私は長年病院勤務をする中で腰を怪我していました。

凄い時は片足の感覚を失い歩くことも困難な状態になってしまった時期もありました。

また腰をかばって生活をしていたことで膝も痛めてしまい、体中から悲鳴が聞こえる日々を送っていました。

日を追うごとに痛みの軽快はしましたが、完治はせず、この痛みや痺れと一生付き合わなければいけないのかなと思っていたところでヨガヒラと出会いました。

3週間のプログラムが始まる時に、体の痛みを取ることを意図し、プログラムに入りました。

2週目に入った頃に、今までキープする事がしんどかった後屈のポーズや下半身の筋肉を使うポーズが楽にできるようになり、少しずつ筋力が付いてきたのを実感し始めました。

その頃から腰痛はゼロに等しいくらいになくなっていました。

そして、プログラムが終了した時には腰痛があったことを忘れるくらいに体も軽く、痛みもなくなっていたんです。

もうミラクルだとしか言いようがないのですが、プラーナチャクラヨガに出会って本当に良かったと思います。

私の体を見ながら無理がないよう、状態に合わせて、しっかりと成長できるよう指導して頂けたことに感謝しています。

そして、体の変化だけでなく、内面にも変化がありました。

それは、しっかりとグランディングをして、呼吸に意識を向けると自分の中のマインドがゼロにリセットされる感覚を実感したこと。

そのことで、精神的に安定した状態になり、意図したことが叶いやすくなりました。

ヨガを教える場面だけでなく生活のあらゆる場面においても、

気持ちがアングランディングな時こそこの感覚が必要なんだと気付きました。

【幸福な人生を送るためのヨガ】

まさにその名の通り、体も心も幸せになるヨガだと思いました！

学びと気付きの連続の3週間は、私にとっての最高のギフトだったと思います！

本当にありがとうございました。

Yuka